Ana SayfaYaşamKişisel Gelişim
Kişisel Gelişim

Harvard Üniversitesi’nden bir grup bilim insanının yürüttüğü, sonuçları Circulation dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, yaşam tarzınıza yapacağınız beş değişiklikle ömrünüzü 10 yıla kadar uzatmanız mümkün. 34 yılı aşkın bir süre boyunca 130 bine yakın ABD’li üzerinde yapılan araştırma, bu beş değişiklikle 50 yaşında kadınların ömrünün

İnternet ve sosyal medya platformlarının olumlu etkilerinin yanında kitap okuma alışkanlığını azaltması gibi olumsuz etkileri de var. Oysa ki bilim insanları her gün kitap okunması gerektiğinin altını çiziyor. Bilimsel araştırmalara göre kitap okumanın pek çok yararı var. İnternet ve sosyal medya platformlarının olumlu etkilerinin yanında kitap

Yaptığınız işten memnun musunuz? Her zaman daha iyisini yapmanız gerektiğine mi inanıyorsunuz? Mükemmel bir iş çıkaramazsanız, kendinizi değersiz hissediyor musunuz? Yüksek standartlarınız ve beklentileriniz var mı? Pek çok araştırma şu gerçeğe dikkat çekiyor: “Mükemmeliyetçilik”, sizi hasta edebilir

Araştırmalara göre pozitif düşünmek, zihin ve beden üzerinde son derece etkili. Üstelik yaratıcılığı, üretkenliği artıyor, iş hayatında da başarıyı getiriyor. Hayatın her alanındaki olumsuz şartlara rağmen negatif değil de pozitif düşünebilmek mümkün mü? Uzmanların önerilerine kulak verin. Kötümserlik, sürekli negatif düşünme, olumsuzluklar içinde boğulma, vs… Tahmin

44 yaşında yeni bir dil öğrenmek ister miydiniz? Peki 50 yaşında ilk kez bir spor merkezine yazılıp düzenli egzersiz yapmayı düşündünüz mü hiç? Ya 80 yaşında modellik yapmayı hayal ettiniz mi? Çinli Deshun Wang, belki de uç bir örnek ama İkigai felsefesini anlamak için kesinlikle

Silikon Vadisi’nin sakinleri ruh sağlıklarını korumak için binlerce yıllık bir uygulamayı keşfetti. CEO’su olduğu sosyal medya kanalı Twitter konuşmanın hiç bitmediği bir kanal, fakat Jack Dorsey bu yıla Twitter’daki durumun tam tersini benimseyerek başlamış. 2017’nin son günlerinde başladığı 10 gün sessiz olmayı gerektiren inziva, Dorsey’nin

Hayatlarımızda değişiklik yapmak için aldığımız yeni kararları belirli zaman dilimlerinin başlangıcına ertelemeyi seviyoruz. Bu alışkanlığımız şüphesiz ki en sık 31 Aralık’tan 1 Ocak’a geçerken yaşanıyor. Yeni yılda! Bu tarz kararlar alan insanların sadece yüzde 8’inin hedeflerine ulaştığını biliyor muydunuz? İyi niyetlerle çıkılan bu yolda insanların yüzde

Yeni bir projeye başlamak için en ideal gün hangisi? Sürekli erteleyenlerden misiniz, yoksa hemen başlayanlardan mı? Bugün başlamanız gereken büyük bir projeyi erteliyor ve o ‘en mükemmel’ zamanı bekliyorsanız güzel bir haberimiz var. Kendinizi kötü hissetmenize hiç gerek yok çünkü doğru yolda olabilirsiniz. İster hafta başı

/