Sağlık

  Danimarka merkezli bir araştırmanın sonuçlarına göre tenis, badminton, masa tenisi gibi “raket sporları”yla ilgilenenler; düzenli olarak koşan, yüzen ya da bisiklete binenlerden daha uzun yaşıyor

Her şeyi planladınız ve kendinize yeterli zamanı ayırdınız. Artık yapmanız gereken işleri yapmaya hazırsınız ancak tam bu anda uykunuz geliyorsa, aniden çamaşır yıkama isteğiniz doğuyorsa ya da sosyal medyada biraz takılayım diyorsanız birazdan okuyacağınız yazı bu konuda size farklı bir bakış açısı kazandırabilir. erteleme haritası. sonra

Evinizi sırtınızda taşımıyor olabilirsiniz fakat salyangozlarla bir ortak noktanız var: beyniniz. [caption id="attachment_12966" align="alignnone" width="1024"] Deniz salyangozlarının dürtüleri tıpkı insanlar gibi çalışıyor.[/caption] Deniz salyangozları, 100 milyar nörona sahip insan beyni karşısında 20 bin nöron ile biraz geride kalıyor olabilir. Fakat bilim insanları, uzun süredir bu canlıların beyninin

Harvard Üniversitesi’nden bir grup bilim insanının yürüttüğü, sonuçları Circulation dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, yaşam tarzınıza yapacağınız beş değişiklikle ömrünüzü 10 yıla kadar uzatmanız mümkün. 34 yılı aşkın bir süre boyunca 130 bine yakın ABD’li üzerinde yapılan araştırma, bu beş değişiklikle 50 yaşında kadınların ömrünün

Aniden gelen yiyecek istekleri bazen can sıkıcı olabilir. Bastırılamayan tatlı krizleri, gece geç saatlerde bir anda pizza aş ermek hepimizin başına gelen durumlardan. Fakat bu krizler sadece sıradan istekler değil, aynı zamanda vücudunuzun sizinle iletişime geçme yöntemi olabilir. Çoğu zaman bu istekleri bastırılması gereken kötü alışkanlıklar

Yaptığınız işten memnun musunuz? Her zaman daha iyisini yapmanız gerektiğine mi inanıyorsunuz? Mükemmel bir iş çıkaramazsanız, kendinizi değersiz hissediyor musunuz? Yüksek standartlarınız ve beklentileriniz var mı? Pek çok araştırma şu gerçeğe dikkat çekiyor: “Mükemmeliyetçilik”, sizi hasta edebilir

Siz her gün mü tüketirsiniz yoksa gün aşırı mı bilemeyiz ama bu besinleri mutlaka tüketin! Tabii ki sağlıklı bir yaşam istiyorsanız… Biz söylemiyoruz, Harvard T.H. Chan School of Public Health profesörlerinden Teresa Fung öneriyor

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu konusunda tüm beslenme uzmanları hemfikir. Fakat aynı zamanda çoğu insanın vakit bulamadığı ya da direkt olarak atladığı bir öğün. Elbette metabolizmanızı ideal hızda tutmak ve sağlıklı kalmak için kahvaltı kilit bir faktör. Bu konuda kafanızdaki soruları cevaplamak ve ideal

/