Kategori: Sağlık

Modadan Gastronomi ve Seyahate, 2019’a Damgasını Vuracak Trendler

Ne giyeceğiz? Hangi ülkelere seyahat edeceğiz? Restoran menülerinde “yeni” neler göreceğiz? Evlerimizde hangi eşya ve aksesuarları yenileyeceğiz? Modada, gastronomi dünyasında,…

Futbol Oynayanlar mı Yoksa Tenis Oynayanlar mı Uzun Yaşar? Uzun Bir Ömür için Hangi Spor Dalı, Diğerlerine Fark Atıyor?

  Danimarka merkezli bir araştırmanın sonuçlarına göre tenis, badminton, masa tenisi gibi “raket sporları”yla ilgilenenler; düzenli olarak koşan, yüzen ya…

İşlerinizi Ertelerken Sağlığınızdan Olmayın: Erteleme Alışkanlığı Nasıl Kontrol Edilir?

Her şeyi planladınız ve kendinize yeterli zamanı ayırdınız. Artık yapmanız gereken işleri yapmaya hazırsınız ancak tam bu anda uykunuz geliyorsa,…

Salyangozlar Arasındaki ‘Anı Nakli’ İnsanlar İçin Ne İfade Ediyor?

Evinizi sırtınızda taşımıyor olabilirsiniz fakat salyangozlarla bir ortak noktanız var: beyniniz. Deniz salyangozları, 100 milyar nörona sahip insan beyni karşısında…

Yaşam Tarzınıza Yapacağınız Bu 5 Değişiklikle 10 Yıl Daha Uzun Yaşayın

Harvard Üniversitesi’nden bir grup bilim insanının yürüttüğü, sonuçları Circulation dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, yaşam tarzınıza yapacağınız beş değişiklikle ömrünüzü…

Tatlı Krizleri Sağlıklı Beslenmenize Yol Açabilir mi?

Aniden gelen yiyecek istekleri bazen can sıkıcı olabilir. Bastırılamayan tatlı krizleri, gece geç saatlerde bir anda pizza aş ermek hepimizin…

Mükemmeliyetçilik, ‘Mükemmel’ Bir Özellik Değil

Yaptığınız işten memnun musunuz? Her zaman daha iyisini yapmanız gerektiğine mi inanıyorsunuz? Mükemmel bir iş çıkaramazsanız, kendinizi değersiz hissediyor musunuz?…

Harvard Profesöründen Her Gün Tüketilmesi Gereken 5 Besin

Siz her gün mü tüketirsiniz yoksa gün aşırı mı bilemeyiz ama bu besinleri mutlaka tüketin! Tabii ki sağlıklı bir yaşam…

Metabolizmanız için En İyi Kahvaltı Nasıl Olmalı?

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu konusunda tüm beslenme uzmanları hemfikir. Fakat aynı zamanda çoğu insanın vakit bulamadığı ya da…

Beslenme Alışkanlığından Şekeri Çıkaranlara 6 Öneri

Aşırı kilo alımının başlıca sebebi şekerin, yüksek kolesterolün ve tansiyonun yanı sıra kanser, diyabet ve kalp hastalıklarına neden olduğunu gösteren…