Yemek

Bundan 20 yıl sonra neler yiyeceğiz? Su kaynakları yavaş yavaş tükeniyor, şimdiden küresel ısınmanın etkisi hissediliyor. Teknoloji sayesinde farklı bir gıda sisteminin tohumları atılsa da lezzet düşkünleri, yeni nesil besinleri pek sevmeyecek gibi

Harvard Üniversitesi’nden bir grup bilim insanının yürüttüğü, sonuçları Circulation dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, yaşam tarzınıza yapacağınız beş değişiklikle ömrünüzü 10 yıla kadar uzatmanız mümkün. 34 yılı aşkın bir süre boyunca 130 bine yakın ABD’li üzerinde yapılan araştırma, bu beş değişiklikle 50 yaşında kadınların ömrünün

Aniden gelen yiyecek istekleri bazen can sıkıcı olabilir. Bastırılamayan tatlı krizleri, gece geç saatlerde bir anda pizza aş ermek hepimizin başına gelen durumlardan. Fakat bu krizler sadece sıradan istekler değil, aynı zamanda vücudunuzun sizinle iletişime geçme yöntemi olabilir. Çoğu zaman bu istekleri bastırılması gereken kötü alışkanlıklar

Siz her gün mü tüketirsiniz yoksa gün aşırı mı bilemeyiz ama bu besinleri mutlaka tüketin! Tabii ki sağlıklı bir yaşam istiyorsanız… Biz söylemiyoruz, Harvard T.H. Chan School of Public Health profesörlerinden Teresa Fung öneriyor

Tahminen 16. yüzyılda Yemen’den Osmanlı’ya gelen kahve, Türk toplumlarında ve daha sonra Avrupa’da günlük hayatta önemli bir kahve kültürü oluşmasına sebep oldu. O günlerden bugüne kahve her evde mutlaka bulunan, tüketilmesi ritüel haline gelen bir içecek haline geldi. Bugün ise üçüncü dalga kahvecilerin popülerliği ile birlikte

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu konusunda tüm beslenme uzmanları hemfikir. Fakat aynı zamanda çoğu insanın vakit bulamadığı ya da direkt olarak atladığı bir öğün. Elbette metabolizmanızı ideal hızda tutmak ve sağlıklı kalmak için kahvaltı kilit bir faktör. Bu konuda kafanızdaki soruları cevaplamak ve ideal

Kortların efsanevi ismi ABD’li Serena Williams, başarısı ve güçlü fiziği ile neredeyse her tenis turnuvasında adından söz ettirmeyi başarıyor. Elbette bu özelliklerinin ardında disiplinli bir spor rutini ve özel bir diyet yatıyor. Ocak 2017’de iki aylık hamileyken Avustralya Açık’ı kazanan Williams, adını Alexis Olympia Ohanian Jr.

Kilo vermek ya da sadece sağlıklı beslenmek için yaptığınız diyetleri okurken listede yer alan yiyecekleri lezzetli bulmuyor olabilirsiniz. Ama bu şevkinizi kırmasın çünkü kendi zevk ve ihtiyaçlarınıza uygun, hem sağlıklı hem de lezzetli beslenme listeleri yaratmanız mümkün. Kişisel tercihlerinize uygun bir diyet hazırlamak mutfaktaki düzeninizi ve

/