Ana SayfaEtiketli Yazılar "Uyku"

Vücudumuzun sirkadiyen ritim ya da biyolojik saat adı verilen 24 saatlik bir ritmi var. Bu saat ışık ve karanlık gibi çevresel faktörlere ve genetik özelliklerimize göre etkilenebiliyor. Bu etkenler saatin ne kadar hızlı ya da yavaş çalıştığı ve dolayısıyla bir gün içindeki 24 saate nasıl

Alarmınız çalıyor, uyanıyorsunuz ve kendinizi uykulu hissediyorsunuz. Neden? Son sekiz saattir uyuyor olmanıza rağmen yataktan kalktığınızda uykulu hissetmeniz, düşündüğünüzde kulağa mantıklı gelmiyor değil mi? Yenilenmiş, yeni güne hazır ve algılarınız açık uyanmış olmanız gerekmez mi? Hayır, işler hiç de öyle değil ve bilimsel olarak bazı