Ana SayfaEtiketli Yazılar "egzersiz"

“Emotional Workout” adı verilen wellness trendi, sonu tükenmişliğe varabilen duygusal çöküşlere zamanında müdahale etmeye yardımcı olabiliyor!  Uykusuzluk, sağlıksız beslenme, teknoloji esareti, yorucu şehir temposu, hava kirliliği… Çoğumuzun mustarip olduğu, günümüze ait yıkıcı yaşam koşullarını sıralarken virgülleri artırarak listeyi daha da kabarık hale getirebiliriz. Kiminin altını

Yaz aylarında tatil, deniz, kum, güneş derken düzenli spor yapanlar bile spora ara verebiliyor. İster kaldığınız yerden devam etmek istiyor olun, ister önümüzdeki yaza şimdiden hazırlanmak için spora başlamaya karar vermiş olun, yaklaşan kış ayları harekete geçmek için iyi bir fırsat. Fakat spor salonlarına yazılıp

Hırslı ve başarılı bir girişimcisiniz ama stres yönetiminde bazı eksiklikleriniz var. Şimdi çok sağlıklı olsanız da yakın bir gelecekte ruh ve beden sağlığınızı kaybetme riskiniz olduğunu biliyor musunuz? O zaman bir önce şu beş alışkanlığı edinmenizde fayda var, çok geç olmadan…