Ana SayfaEtiketli Yazılar "Sağlıklı beslenme"

Sağlıklı beslenme kavramlarından söz edilince yeni bir “buzzword” yani moda sözcük ile karşılaşmaya hazır olun: Biyoaktif! “Biyoaktif” nedir? “Biyoaktif bileşenler” nelerdir? “Sağlıklı Beslenme” söz konusu olduğunda yeni bir moda sözcük (buzzword) gündeme gelecek gibi görünüyor. Glütensiz beslenme, organik beslenme, fermente gıdalar gibi kavramlara eklenebilecek yeni

Harvard Üniversitesi’nden bir grup bilim insanının yürüttüğü, sonuçları Circulation dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, yaşam tarzınıza yapacağınız beş değişiklikle ömrünüzü 10 yıla kadar uzatmanız mümkün. 34 yılı aşkın bir süre boyunca 130 bine yakın ABD’li üzerinde yapılan araştırma, bu beş değişiklikle 50 yaşında kadınların ömrünün

Aniden gelen yiyecek istekleri bazen can sıkıcı olabilir. Bastırılamayan tatlı krizleri, gece geç saatlerde bir anda pizza aş ermek hepimizin başına gelen durumlardan. Fakat bu krizler sadece sıradan istekler değil, aynı zamanda vücudunuzun sizinle iletişime geçme yöntemi olabilir. Çoğu zaman bu istekleri bastırılması gereken kötü alışkanlıklar

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu konusunda tüm beslenme uzmanları hemfikir. Fakat aynı zamanda çoğu insanın vakit bulamadığı ya da direkt olarak atladığı bir öğün. Elbette metabolizmanızı ideal hızda tutmak ve sağlıklı kalmak için kahvaltı kilit bir faktör. Bu konuda kafanızdaki soruları cevaplamak ve ideal

Aşırı kilo alımının başlıca sebebi şekerin, yüksek kolesterolün ve tansiyonun yanı sıra kanser, diyabet ve kalp hastalıklarına neden olduğunu gösteren pek çok çalışma mevcut. Ayrıca diyet yapıp kilo verememe ve yapılan diyetlere sadık kalamamanızın altında da farkında bile olmadığınız şeker bağımlılığınız yatıyor olabilir. Şeker bağımlılığınızı kabullenip

Kilo vermek ya da sadece sağlıklı beslenmek için yaptığınız diyetleri okurken listede yer alan yiyecekleri lezzetli bulmuyor olabilirsiniz. Ama bu şevkinizi kırmasın çünkü kendi zevk ve ihtiyaçlarınıza uygun, hem sağlıklı hem de lezzetli beslenme listeleri yaratmanız mümkün. Kişisel tercihlerinize uygun bir diyet hazırlamak mutfaktaki düzeninizi ve